1.Pulizia na kusambaza kiasi kidogo tuu kwenye kichwa cha uume na shingo Ya uume

2.Subiria kama dakika 20 hadi 30 hapo unaweza kushiriki tendo

5.Usipulizie eneo la tundu la mkojo

Kama unachangamoto ya uume kulegea,kushindwa kurudia tendo

Fanya hivyo kila baada ya siku moja kwa siku 30 hadi 45 na utapona kabisa

Lakini Pia kama unahitaji tuu kuchangamsha mechi unaweza kuitumia dk 30 kabla ya tendo